Apakah Anda sedang melakukan Isolasi Mandiri (ISMAN) dari COVID-19?
Untuk Anda yang menjadi pasien COVID-19 yang tidak bergejala atau bergejala ringan dan tidak memiliki riwayat penyakit berat atau riwayat komorbid, berikut adalah panduan untuk Anda selama melakukan isolasi mandiri.
JIKA ANDA PASIEN
Selalu menggunakan masker jika keluar kamar dan saat berinteraksi dengan anggota keluarga lainnya.
Cuci tangan dengan air mengalir dan sabun atau hand sanitizer sesering mungkin.
Jaga jarak dengan keluarga minimal 1,5 meter.
Upayakan kamar tidur sendiri/terpisah.
Menerapkan etika batuk yang baik dan benar (dapat diajarkan oleh tenaga medis).
Alat makan-minum segera dicuci dengan air/sabun.
Selalu cici tangan dengan sabun dan air mengalir setelah BAB/BAK.
Berjemur matahari minimal sekitar 10-15 menit setiap harinya (sebelum jam 9 pagi dan setelah jam 3 sore).
Pakaian yang telah dipakai sebaiknya dimasukkan dalam kantong plastik/wadah tertutup yang terpisah dengan pakaian kotor keluarga yang lainnya sebelum dicuci dan segera dimasukkan mesin cuci.
Ukur dan catat suhu tubuh 2 kali sehari (pada pagi dan malam hari).
Segera beri informasi ke petugas pemantau/FKTP atau keluarga jika terjadi peningkatan suhu tubuh > 38 derajat Celcius.
Dianjurkan multi-vitamin yang mengandung vitamin B, C, D, E, dan Zink.
UNTUK KAMAR/LINGKUNGAN
Perhatikan ventilasi, cahaya dan udara.
Membuka jendela kamar secara berkala.
Bersihkan kamar setiap hari, bisa dengan air sabun atau bahan desinfektan lainnya.
Bila memungkinkan menggunakan APD saat membersihkan kamar (setidaknya masker), dan bila memungkinkan sarung tangan dan goggle.
UNTUK ANGGOTA KELUARGA
Bagi anggota keluarga yang berkontak erat dengan pasien sebaiknya memeriksakan diri ke Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama (FKTP) atau rumah sakit.
Anggota keluarga senanitasa pakai masker.
Jaga jarak minimal 1 meter dari pasien.
Senantiasa mencuci tangan 6 langkah dengan air dan sabun atau hand sanitizer.
Jangan sentuh daerah wajah kalau tidak yakin tangan bersih.
Ingat senantiasa membuka jendela rumah agar sirkulasi udara tertukar.
Bersihkan sesering mungkin daerah yang mungkin tersentuh pasien misalnya gagang pintu, dan lain-lain.
Comments